练练健身免费版

练练健身免费版是一款相当不错的健身锻炼软件，它提供了丰富多样的健身训练计划，用户能够依据自身需求挑选适合自己的训练计划，此外还有社交互动功能，用户可以和其他健身爱好者交流分享自己的健身心得，要是感兴趣的话就快来体验一下吧。

练练健身免费版卡顿怎么办

清理内存和后台应用程序

你可以试着清理手机的内存和后台应用。内存不够用是手机卡顿的常见原因之一，后台运行的应用也会占用系统资源。你可以借助手机的“设置”功能或者第三方应用清理工具来完成内存和后台应用的清理。

关闭不必要的开关和功能

关闭那些非必需的开关与功能，同样能助力提升手机性能。像关闭一些不常使用的应用程序、调节屏幕亮度、关闭蓝牙和Wi-Fi这类操作，都能够减轻手机的运行负担，从而让手机的运行速度得到提升。

更新系统版本

要是你的手机提示有系统更新可以安装，那就得抓紧时间进行更新操作。系统更新一般会带来不少新功能，还会对性能做优化，既能修复一些已经发现的问题，也能让手机运行得更流畅。

恢复出厂设置

如果以上方法都无法解决问题，那么你可以尝试恢复出厂设置。这种方法会将手机恢复到出厂时的状态，所有个人数据和应用都将被删除。恢复出厂设置可以清除一些可能导致手机卡顿的软件问题，但是需要注意的是，在恢复之前，一定要备份好重要的数据。

练练健身免费版更新内容

v24.01.08：

+ 现已支持接入华为运动健康，能够自动同步华为体重秤的数据

修复bug

遇到问题请联系开发者：

v24.01.02：

优化体验，增强稳定性。

v23.12.22：

修复训练频次肌肉图的高亮颜色错误

遇到问题请联系开发者：

v23.12.20：

修复训练前编辑动作会导致练前练后丢失的BUG

遇到问题请联系开发者：

v23.12.18：

+ 训练动作进入训练前可以编辑了

+ 我的页面-偏好设置新添手动开启经期记录的功能，便于男用户为伴侣进行记录

界面优化、体验优化、BUG修复

遇到问题请联系开发者：

练练健身免费版特色

你还能够记录自身的体重、体脂、体围情况，借助曲线图的展示形式，能十分便捷地观察到自己的进步。

在练练健身，你能够记录并查看每一次的训练内容，还有统计数据助力，随时回溯过往的训练记录，见证自己的成长。

3.练练健身提供了科学的增肌减脂训练计划，你不需要考虑每天训练什么动作、如何安排训练日、休息日，科学的计划安排让你事半功倍。

练练健身免费版优势

【训练计划】

训练内容可以一键生成计划，下次训练直接使用就行，而且还能按照自己的需求分类整理这些训练计划。

【统计分析】

智能解析你的过往训练数据，从时间、训练部位、动作类型等多维度生成可视化图表，帮你高效回顾训练成效。

【丰富动作库】

300+常见训练动作，覆盖各种训练器械，持续更新扩展，还支持自定义动作。

练练健身免费版功能

训练计划：

练练健身为用户准备了科学的增肌减脂训练方案，无需纠结每日训练动作、训练日与休息日的规划，科学合理的安排能让健身效果事半功倍。

训练记录：

在练练健身，你能够记录并查看每一次的训练内容，还有统计数据可供查看，随时都能回顾以往的记录，见证自己的成长。

身体数据：

你还能够记录自身的体重、体脂和体围，借助曲线图的呈现形式，能十分便捷地观察到自己的进步情况。