forest是一款很实用的自律习惯养成辅助工具，它以番茄工作法（Pomodoro番茄钟）为基础，设计了趣味种树机制，能帮助用户减少玩手机时长，科学戒除手机依赖，进而提升工作与学习效率。该软件支持创建专注小组，可与好友同步参与挑战，借助排行榜激励用户持续坚持，还能生成专注数据报告，分析每日高效时段，助力用户轻松养成好习惯。
forest软件的网址是：https://forest.cc/
在本站安装点击打开进入。
如图所示，点击“设置”选项，即可开展账户注册与密码登录的相关操作。
登录完成后，进入主页面，按照图示操作，点击页面下方的“开始”按钮就能进入专注状态。
点击左上角的“设置”，如图所示，点击进入。
点击设置后，左侧会弹出“功能栏”，点击其中的“森林模式”选项，就能将其开启。
【自定义专注时间】
可以根据自身的实际需求，设定长短不一的专注时段，以此来匹配和适应多样化的学习与工作节奏。
【白名单功能】
用户能够设置白名单应用，以此满足其在学习或工作过程中使用必要应用的需求。
【深度专注模式】
一键锁定屏幕并过滤娱乐类信息，助力用户更高效地专注当下，轻松培养良好习惯。
【统计与回顾】
可以记录用户专注时长、手机使用频率等数据，并生成详细的统计报告。
借助使命感与成就感带来的正向激励，助力您摆脱智能手机网络成瘾的困扰。
管理专注时段，培养习惯以防止过度沉浸于心流状态，从而避免时间管理陷入危机。
温馨提示，建议您每间隔30分钟就让大脑与双眼稍作休息，起身活动一下身体哦。
用森林记录每日专注状态，回顾昨天的付出，瞧瞧今天是否有新的提升。
forest软件了丰富的辅助功能，用户可根据自身需求灵活调整设置，借助这些功能能轻松规划日程，助力用户逐步培养自律意识，堪称一款实用性极强的自律习惯养成工具。
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