梦境旅店是一款很有特色的习惯养成类应用，它借助游戏化的方式帮助用户培养规律睡眠的好习惯。在这款软件里，你需要经营一家旅店，而旅店升级的关键就在于你能否按时入睡——自律性越强，旅店升级的速度就越快，这样的设定十分新颖有趣。 软件内还准备了丰富多样的装扮元素供你解锁，同时支持和好友组队打卡，通过彼此监督来让睡眠计划更顺利地执行。如果你正被睡眠问题困扰，不妨试试这款梦境旅店，说不定会有惊喜的改变呢！
登录你的账号，也可以直接跳过登录。
先看一段剧情,，当然，也可以点击右上角跳过。
设置头像、阶段以及性别等。
有目标才会有动力，第一步不妨点击这里设定属于自己的睡眠时间目标，迈出改变的第一步吧！
在这里可以设置自己的睡眠目标。
周末可以直接跳过，还能当闹钟使用。
点击开始睡眠，可以设置睡觉时间。
第二天起床后来打卡即可获得奖励。
获得的奖励可以装修你的旅店哦!
睡觉前减少看电视或电脑屏幕的时间
如果在睡前不再使用电脑或观看电视，你的睡眠质量会有所提升。近期的研究发现，睡前接触电子媒介（例如长时间注视背光屏幕）的人群，即便和那些睡前不接触屏幕的人拥有相同的睡眠时间，仍会反映自己的睡眠质量不如后者。
加强锻炼以增强睡眠
你肯定早就清楚锻炼对健康有益，比如能让你拥有一夜酣畅香甜的睡眠。不过要注意，锻炼最好安排在早晨或者下午，别选在晚上，这样你才能在梦境中也感受到它带来的益处。
通过吃来改善睡眠
有些食物相比其他食物，更有助于人们获得一夜香甜的睡眠。你肯定已经知道这类食物包含温热的牛奶、菊花茶和火鸡，不过“雅虎美食”还列举了其他助眠食物，比如香蕉、土豆、燕麦片、全麦面包。你是否注意到在办公室里，自己的眼皮会因为对抗下午的困意而不停打架？这里也有一些指导，教我们中午吃哪些食物不会引发打盹儿。
把握好小睡的尺度达到恢复精力的效果
办公室“充电午休”的益处正逐渐被越来越多的人所认可。
用想像打败失眠症
没有什么比整夜躺在床上睡不着更糟糕的了，听着时钟滴答作响，眼睁睁看着时间流逝，心里清楚第二天自己肯定会变得性情古怪。当失眠让你困到极限却依然无法入睡时，可以试试自主冥想的技巧，让飞速运转的思绪平静下来。这里就有一个用“蓝色精神”战胜失眠的方法。
教会自己如何清明一梦
昨晚做了个噩梦？当这种情况发生时，要告诉自己这只是在做梦，别被梦里的内容牵着走。或许你可以试着学习解梦，这样能更有效地掌控梦境对你的影响。
游戏化睡眠养成：借助经营旅店的趣味游戏形式，把规律作息转化为游戏中的目标与奖励机制，帮助用户培养健康的睡眠习惯。
睡眠目标设定与追踪功能：支持用户自定义个人睡眠目标，对睡眠时长和就寝时间进行追踪记录，同时提供基础的睡眠数据记录及分析参考服务。
助眠白噪音资源库：内含精心挑选的白噪音及自然音效，用户可自由搭配组合，还能设置定时关闭功能，助力舒缓情绪、轻松进入睡眠状态。
旅店装扮与收集：通过睡眠获取奖励经验，解锁并装饰不同风格的房间与家具，收集各类动物顾客及限定图鉴。
把自律睡眠和模拟经营这两个元素巧妙融合在一起，让按时入睡这件事变得既有趣味又能让人保持长久的动力，从而摆脱单纯的说教模式。
画风温馨治愈，界面清新，操作简单，营造沉浸式的放松氛围，降低睡前焦虑。
激励机制清晰明确：若能顺利达成睡眠目标，便可获取经验奖励，这些奖励可用于旅店的建设；但要是出现晚睡晚起的情况，就无法得到奖励，以此来强化对行为的引导作用。
提供休息日模式，在节假日期间不记录用户的成败数据与奖励信息，为用户留出弹性调整的空间，让产品设计更具人性化关怀。
Q: 睡眠目标是固定的吗?可以调整吗?
A: 没问题。您能依据自身的作息安排，在应用程序里自行设定每天计划的上床时间以及期望的睡眠时长。
Q: 旅店经营和我的睡眠具体是怎么关联的?
A：关键就在于“睡眠奖励”机制。要是你能达成设定的睡眠目标，第二天就能得到经验值，这些经验值可以用来升级旅店、解锁新的区域，还能购买装饰物品。
Q: 白噪音可以一直播放到早上吗?
A：不太建议哦。要是想省电的话，推荐用App里的“定时关闭”功能，你可以设置一个大概能让自己入睡的时长（比如30分钟），等播放完就会自己停下来啦。
为了把我的森林主题旅店装修得漂漂亮亮的，我已经连续两周早睡啦！以前总忍不住刷手机到深夜，现在为了攒经验值乖乖按时睡觉，旅店越建越精致，我的睡眠质量也跟着变好了。
“画风真的太治愈了，小动物店员特别可爱，白噪音也很不错，听着很快就能放松下来。”
和其他健康类App带来的压力感不同，这款应用更像一场宁静的养成游戏——看着原本空荡荡的旅店逐渐变得热闹又温馨，满满的成就感油然而生，连熬夜的习惯都在不知不觉中改掉了。
优化使用体验
三角洲行动S6保险任务7选2怎么选 三角洲行动S6保险任务7选2推荐
《三角洲行动》S6赛季开启，保险任务7选2的抉择关乎玩家收益与游戏体验。选错可能耗费大量时间、物资，让游戏进程受阻。这7个任务难度、所需资源各不相同，有的考验枪法，需精准击杀特定目标；有的侧重收集，要寻觅稀有道具。下面为大家分析各个任务，给出实用选择推荐，助你轻松拿奖励。
美团旅行上线门票免单活动，美团旅行周六0元入园
出游福利降临！美团旅行于9月13日开启“周六门票真免单”活动。首期活动覆盖范围超广，从九皇山景区的壮美山川，到广东和美术馆的艺术殿堂，全国近20个省市区约200家热门景区参与。美团黑钻、黑金、铂金会员可在美团App“我的-美团会员真免单”页面，领取免费门票，畅享0元入园的快乐。
发条总动员双打模式怎么玩 发条总动员双打模式玩法介绍
《发条总动员》双打模式正式开启！玩家可邀好友或随机匹配，共同踏上飞行射击征程。玩法设定别具一格，“公平模式”消弭属性差异，让每位玩家都能凭操作实力一较高下。在玩法中，两人既要灵活走位躲避弹幕，又要找准时机攻击，适时利用“吞噬弹幕”机制反制敌人，携手挑战强力BOSS，解锁丰厚奖励。
支付宝账号解除授权上热搜 支付宝解除授权步骤
“支付宝账号解除授权” 冲上热搜，令众多用户惊讶。不少网友查看后发现，自己支付宝授权过的应用数量庞大，翻很久都翻不完，其中不乏早已卸载或不再使用的软件。支付宝客服解释，这些多因小程序快速登录产生。为保障个人信息安全，建议定期清理授权。接下来，就为大家介绍支付宝解除授权的详细步骤 。
小米17对标iphone，小米16改名小米17，正面硬钢iPhone17！
9月15日，小米手机发展历程迎来关键节点。小米创办人、董事长兼CEO雷军发文称，小米17系列产品力实现跨代升级，将全方位对标iPhone，直面iPhone17系列竞争。此前，小米集团总裁卢伟冰已官宣，小米17系列本月发布，直接跳过小米16系列，这一系列包含三款机型，还将全球首发第五代骁龙8至尊版移动平台。
